Nota del autor: Estas publicaciones se presentan tal cual fueron escritas, sin ediciones, para preservar la autenticidad de los pensamientos del autor. Agradezco su comprensión ante cualquier error ortográfico o gramatical.
Los últimos libros que he leído me han mostrado la importancia de mantener la mente siempre positiva y mantenernos en un estado mental correcto.
Dependiendo de nuestro estado emocional, será el resultado de nuestra vida.
Cualquiera puede sentirse bien cuando se encuentra en una buena racha o ha cumplido un logro. El gran objetivo es aprender a sentirnos bien cuando no lo estamos y cuando no queremos sentirnos mejor.
Pero ese skill es el más importante de todos.
Aprender a cambiar nuestros pensamientos y estados negativos en unos momentos es un super poder.
Comprender que podemos utilizar herramientas para pasar de un estado decaído a un «peak state» o estado elevado.
Pero ¿cómo hacemos eso?
Es necesario que cada uno de nosotros tengamos una lista de las cosas que nos hacen sentir bien cuando no lo estamos emocionalmente.
Pero tienen que ser actividades sanas, no podemos recurrir a actividades de vicio o de escape.
Siéntate a escribir todas las actividades que te hacen sentir bien, sentir feliz y mantenlas en una lista que siempre se encuentre cerca de ti.
Para que cuando logres cachar que te encuentras en un estado mental poco óptimo, recurras a la lista en busca de alguna herramienta que te haga salir de ese estado lo antes posible.
Porque lo único que está cien por ciento en tu control, son tus pensamientos.
Tus pensamientos acerca de acontecimientos, sentimientos y conductas de personas ajenas son totalmente tu responsabilidad.
Algunas ideas para tu lista: Música, ejercicio, escribir, leer, manejar, platicar con un familiar o amigo, etc.
P.D. Yo tengo una lista de canciones que me hacen sentir elevado en cualquier momento, pero está llena de canciones de rap. Si te gusta ese género, búscame y te la mando.
Peak State…
-Adrián de la Vega.
